3 ADIMDA AVOKADOLU SMOOTHİE TARİFİ

Avokadolu Smoothie İçin Gerekli Malzemeler

• 1 su bardağı hindistan cevizi sütü

• 1/2 adet avokado

• 2 yemek kaşığı light yoğurt

• 1 tatlı kaşığı kaka

• 1 tatlı kaşığı bal

• 50 mL Gurvita İlikli Kemik Suyu (2 “shot”)

3 Adımda Avokadolu Smoothie Tarifi

1. Hindistan cevizi sütünü, yarım avokadoyu, light yoğurdu, kakaoyu, balı ve Gurvita İlikli Kemik Suyunu blendera alın.

2. Tüm malzemeleri yüksek hızda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.

3. Hazırladığınız smoothie'yi bir bardağa dökün ve servis edin

Avokado Smoothie’siyle İlgili Merak Edilenler

Avokadolu Smoothie Günün Hangi Saatinde İçilmeli?

Avokadolu smoothie, sabah kahvaltısında veya öğleden sonra atıştırmalık olarak tüketilebilir. Sabahları içerseniz gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacak besleyici bir başlangıç sağlayacaktır. Öğleden sonra içmeniz halinde yorgunluğunuzu atmanıza yardımcı olarak tazelenmenize yardımcı olacaktır.

Avokadolu Smoothie'nin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Avokadolu smoothie; avokadonun sağlıklı yağları, yoğurdun proteinleri, hindistan cevizi sütünün elektrolitleri (mineralleri), kakaonun antioksidanları ve Gurvita ilikli kemik suyunun kolajen içeriği sayesinde cildinizi gençleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve beyin sağlığını destekler.

Smoothie İçine Avokado Koymak Mantıklı Mı?

Avokado; tekli doymamış yağlar, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğundan smoothie'lere kremsi bir kıvam ve “sağlık” katar. Ayrıca, kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağ asitleri içerir ve genel sağlığa faydalıdır. Yani smoothie’ye avokado eklemek hem kıvam sağlar hem de sağlık faydası sunar.